阿結小弟兄
感謝天主的奇妙安排，讓我有機會在周佩玉修女介紹下，參加在泰山洗心靈修中心所舉行的內在自由避靜。帶領避靜的是一位來自印度的耶穌會Vijayand神父，此避靜共分三梯次，每期為時二週，我參加最後一個梯次，且是團體中唯一的男生，其他同伴都是修女。起初我抱著姑且一試及休息的心態來參加，但在第一天報到後，聽到了前兩梯次學員以錄音帶分享他們避靜的收獲，便引發了我的興趣，決心給自己一次機會，好好重新整理自己的生命過程。
Vijayand神父帶領避靜的方式非常特殊，他不建議我們在避靜期間讀聖經、讀聖書，或作熱心神功，而是全心全意專注個人消極性的情緒。開始時，我很懷疑這樣的避靜方式，而且在印象中印度這個國家在靈修上比較不走正統路線，但是既來之則安之，就試試看吧！神父在開始時要我們每個人回到過去及面對生命中的消極經驗，不必用理性去解釋生命歷史，而是讓原始感覺重現；因為經歷過的感覺是真實的，包括消極性的過去也是被天主所祝福的，如同天主在以民歷史中給予救恩，天主也在我的生命歷史中實現衪的救恩。神父要我們學習去面對曾有過的任何消極性感覺，跟它在一起，慢慢轉化成積極性的，當我不再受消極性情緒困擾或影響時，那就是被祝褔的時刻了。
Vijayand神父所持的理論是:人從母胎開始就吸收著來自母親的任何積極性及消極性的情緒。而消極性的情緒像一粒種籽種在孩子身上，隨著年紀慢慢長大，而且像火藥一樣可以累積能量，然後在某一個時間點爆發。如果我主動去面對過去消極性的情緒，便是給它機會慢慢燃燒，一旦消極性的情緒燒掉了，就不會再回來，如果再回來，就表示沒有完全燒掉。通常這些消極性的情緒是無法一次燒完，所以需要時間來處理。
團體的時間表是早上5點起床，5點半作放鬆練習，6點聽神父的第一個道理，7點朝拜聖體，7點半彌撒，接著是早餐，之後的時間是屬於個人作功課的時間，直到晚餐。晚上8點再聽神父第二個道理，9點作完放鬆練習後就寢。我的功課是早上9點後，按神父的建議躺在自己房間的床上，作他給我指導的操練功課。每天除了上厠所、中午用餐及起床寫下心得及過程外，我躺在床上的時間每天共約8到9小時，後來為了不中斷作功課，乾脆自製了簡易尿壺放在床邊使用。神父每天會來到每個人房間一次到二次，給予個別指導及提示，同伴們戲稱我們的小小房間就像是監獄一樣。
活動開始時Vijayand神父要我們寫下過去從出生開始所有的消極性情緒（盡可能包括受孕開始時母親的情緒）。我寫下的項目包括憂慮（來自母胎）、受驚、害怕、失望、疲憊、害羞、生氣、傷心、嫉妒等等。然後神父指示我從「憂慮」開始作起。母親在懷我時，已患有15年的憂鬱症，被村人以精神病或瘋子來看待。在我出生以前，家中已有4位哥哥及2位姐姐，因為家境貧困，母親憂慮不知如何再養育我，父親的計劃是等我出生後過，將我過繼給沒有男孩的姑姑。
在開始作這憂慮的功課時，神父指示我躺在床上，並且側臥，雙腳彎曲，像胎兒在母腹中的姿勢一樣，然後要我心念集中在感受母親當時如何憂慮養育我的情緒上。神父提醒我，當進入憂慮的情緒後，若遇著分心時，心中要黙念：「我憂慮、我憂慮、我憂慮……」以便集中心思回到憂慮的情緒中。就這樣作了沒多久，我的腹部便開始疼痛，此疼痛令我難受，在忍耐中我不知不覺地睡著了。當我醒來後，再繼續作功課，集中心思在口中繼續黙念 ：「我憂慮、我憂慮、我憂慮……」，同時腹部又開始疼痛。奇怪的是，當我分心或出現其他情緒及影像時，疼痛就會慢慢停了。我開始懷疑這樣做有用嗎？負面情緒真的能轉化嗎？我要不要繼續做下去呢？那疼痛真不好受，我真想放棄。後來我作了祈禱，求天主給我力量及耐心去承受這痛苦的過程，並賜我信德去相信神父的帶領。
沒想到作了這樣的信心祈禱後，天主給了我另一個考驗，就是除了腹痛外，又多了腹瀉的情況。我從第二天開始拉肚子（這情況讓我回憶起在美國讀研究所時，也因讀書壓力過大而時常拉肚子），實在令我心煩。因此，我便私自脫離神父所指示的步驟，自行跳到另一個情緒──孤獨。因為孤獨是我那陣子的主要情緒，而且我很想立刻解決它。我回憶了生命中幾個特別孤獨的時期：出生後母親沒空照顧我、學校同學因母親的怪異行為而不跟我作朋友，以及一個人孤獨北上過著填鴨式的補習班生活。回想這些情境，孤獨情緒油然而生。奇妙的是，腹痛及腹瀉情況不見了，正當慶幸之餘，我的頭卻開始痛起來。我忽然領悟到似乎天主要告訴我，不要逃避生理的疼痛反應、不要選擇捷徑，要一步一步、踏踏實實地接受自己的十字架，並且應該對天主的治癒及救恩有信心。
所以我乖乖地按照神父指示的步驟，回到了先前的憂慮情緒，然後完全信任天主的安排。不久我的腹部疼痛情況開始改變，疼痛由腹部中間慢慢移到腹部右上方，到了肋骨旁就停了，這過程不斷地重覆，像海浪般一波波湧現，我的呼吸也變得急促起來。奇怪的是，當我把注意力放在疼痛上時，疼痛就慢慢降低了。我將此情況告訴神父，神父指示我要將90％的注意力集中在消極感覺上，而不必擔心那些出現的生理反應，頂多意識到它的存在就好了。這樣經過了一天，到了隔天早上，開始作憂慮情緒時，先前的生理疼痛反應居然不見了，我懷疑是不是自己不專心？因此我不斷地再次確認，再去回憶所有過去的大大小小憂慮情緒，但生理方面就是沒反應。我高興地向神父請問，神父恭喜我已經轉化了憂慮的情緒，並鼓勵我繼續處理下一個負面情緒。這第一個成功的經驗，更增加了我的信心，讓我更努力地去處理其它的負面情緒。後來的幾天我又陸陸續續地處理了孤獨、失望、緊張、罪惡感、生氣等情緒。
我記得避靜結束前三天的早上，我拉開了十天未開的窗簾，讓溫暖陽光灑滿我全身。我端坐窗前，生平第一次感受到如此深沉的平安與自由，當神父例行性地進來我房間時，我正靜靜地看著窗外。神父手中拿著他泡的茶，看我如此出神地望著窗外，便靜靜地坐在我旁邊陪我，並喝著他的熱茶。過了一陣子我才回神轉向他，並向他問好，然後靜靜地分享我內在所感受到的平安與自由。當神父離開我房間時，給了我一個滿滿祝福的擁抱，讓我感動不已。
這次的內在自由避靜，讓我領悟到天主對我的召叫，最核心的部分不是為衪工作、服務、奉獻，而是要讓我獲得真實的平安、喜樂、自由。如同天主召叫以民出離埃及、經過曠野、到達自由福地一樣。當我面對消極的情緒時，就如同身在曠野一樣，有各項痛苦考驗，但仍要相信天主與我同在，放手讓衪引導我，這就是我的聖召。
經過這次的避靜，天主治癒了我以往的傷痛，雖然對傷痛的記憶仍在，但已不痛。面對未來，我的心雖然仍有可能會受傷，我的某些負面情緒傾向也有可能出現在現實生活中，但憑著信頼天主對我的救恩，讓我有力量在最短的時間內去處理它，不使傷痛蔓延、擴大，並能轉化負面情緒，讓天主的平安、自由、喜樂充滿我心。若有機會，我願將此經驗分享給身旁有情緒困擾的弟兄姐妹，一起走向天主許諾的自由福地。
